トレーニング未経験者の９割以上が通うアルティメイクの乳酸ダイエットで短期集中ダイエット！

ジムにやってくる人の９割以上をトレーニング未経験者というプライベートジム、アルティメイクでは、独自の.乳酸ダイエットを取り入れることで、僅か４０分というトレーニング時間と僅か二ヶ月と言う短期間でありながら、これまでのきついトレーニングや他のトレーニングジムと効果が変わらないかそれ以上の効果が期待できる短期集中ダイエットを行っています！！

さらにトレーニング効果を得やすくするために、アルティメイクのトレーナーが科学的根拠に基づいた食事方法を無理のない形で指導して、あなたの理想の体型へと導いてくれます！！

アルティメイクの乳酸ダイエットで短期集中ダイエット体験談

アルティメイクの乳酸ダイエットが短期集中ダイエットに最適と言うお話を聞いて試してみました。

実は、他のジムにも通ってみたことがあるのですが、その時は、アルティメイクのようなプライベートジムとは違う普通のジムだったせいもあり、苦しくなるとサボってしまい、なかなか継続することができませんでした。

そんな時に、プライベートジムなら専門のトレーナーが付いてくれるから、励ましてくれるし続けやすいと言うことを聞いて、色々と探してみたのですが、プライベートジムって料金も高いところばっかりで・・・

そこで見つけたのがアルティメイクでした。

乳酸ダイエットという方法で、短期集中ダイエットができるということだったので、すぐサボってしまう私には最適なんじゃないかと思ったんです。

それに料金が他の所に比べてお得な設定ということが気になってすぐに試してみることに。

大変だったのは、最初の二週間くらいでしたね。

トレーナーさんが付いてのトレーニングも初めてだったし、指示された炭水化物を抜いての食事コントロールにも慣れていませんでしたから。

でも、二週間が過ぎたくらいから慣れて来て、トレーニングも楽しくなってきて、食事コントロールも自分管理に必要なんだって思えるようになってきました。

理由として、慣れてくるに従って自分の身体の見た目に変化が表れてきたということもありますが、本当にトレーニング、食事コントロールのどちらも楽しいと思えるようになったんです。

やはり、毎回少しずつ体重が減っていくというのはとても嬉しいですね。

自分の努力が数値に表れるというのは、誰が見ても目瞭然ということですから。

ビックリしたのは、ただ体重が目標体重になっただけじゃなく、筋肉もついてカッコイイ身体になったことでした。

正直なところ最初は、

「たったの２ヵ月で本当に痩せることができるの？」

「たったの40分で本当に大丈夫？」

と思いましたが、実際はものすごく濃い内容の40分で２ヵ月なんてあっという間で、アルティメイクに通って乳酸ダイエットでの短期集中ダイエットを試してみて、本当に良かったと思います。

アルティメイクさので乳酸ダイエットを指導してくれるトレーナーさんは、とても優秀なトレーナーということでだったので、ちょっと緊張しましたが、とてもアットホームな雰囲気でトレーニングを進めてくれるので安心ですし、解らないことにもことにも、すごく丁寧に解りやすく答えてくれるので私と同じように、誰でもトレーニングが楽しくなっていくと思います。

アルティメイクの乳酸ダイエット

通常プライベートジムでのトレーニングは週に2回くらいのトレーニングを行います。

確かに、アルティメイクでもそれは同じなのですが、他のジムとの違う点として、日によってトレーニングを行う部分を変えて、集中的にトレーニングを行います。

例として、その日によって、脚のトレーニング、上半身のトレーニングというように分けることで軽い負荷でも効果的に乳酸を発生させダイエットを促進させるトレーニングを行います。

実は、つい最近まで乳酸は、疲労物質だと言われ、取り除かなければならないと言われていました。

しかし、現在では逆に、運動をすることによって、筋肉疲労を早く回復させる役割をしているということがわかり、筋肉運動で乳酸が増えるといっても一時的なもので、乳酸はエネルギーを生み出す重要な物質ということが証明されているのです。

つまり乳酸は、疲労を引き起こす物質ではなく、疲労を軽減させてくれる物質ということなのです。

ストレッチなどで血行を良くする事で広い範囲に乳酸を行き渡らせる事で疲労回復を早くし、トレーニング効果をあげるのが乳酸ダイエットなのです。

40分という短時間で集中して行うトレーニングによって効果的に乳酸を発生させ成長ホルモンの分泌も促して、筋分解を防ぐことでダイエットを促進させるのが乳酸ダイエットです。

アルティメイクの特徴

プライベートジムであるアルティメイクは、従来のプライベートジムに比べて、より効率よく効果を出すために、トレーニングによって筋肉に「乳酸」を発生させる乳酸ダイエットを行っています。

従来のダイエットの為の運動はウェイトトレーニングだけでしたが、アルティメイクではウェイトトレーニングをした後自重等で効率よく安全に乳酸を発生させるようにしています。

このアルティメイクが取り入れた乳酸ダイエットのおかげで、短いトレーニング時間、疲労の軽減、集中力アップ、そしてケガ防止ができるようになりました。

この乳酸ダイエットは、現在特許申請中だそうです。

しかし、

「トレーニング時間が他のジムと比べて短いけど効果は大丈夫？」

と不安になる人もいるようです。

でも、ご安心ください。

アルティメイトでは「乳酸ダイエット」の効果で、トレーニング時間の短縮ができていて、その運動効果は変わりません。

逆に、より効率を高めるアプローチができるため短いトレーニング時間で、それ以上の効果が期待できます。

アルティメイクの乳酸ダイエットは、一人ひとりが求める「理想の体型」を作るために、効率的なダイエット方法をサポートしてくれます。

まて、ウェア、バスタオル、フェイスタオル、プロテイン、ウォーターサーバー、アメニティはすべて無料で利用できますから、手ぶらで通えるジムがアルティメイクです。

40分で効果を出すことができる。

つまり、全く運動をしたことのない人にこそお勧めできるプライベートジムがアルティメイクです。